30 Días Activos

Resumen

El reto más inclusivo del lanzamiento: 20 minutos de movimiento al día durante 30 días. Valen paseo, bici, yoga, movilidad, fuerza suave o deporte adaptado.

Reglas

• 1Mínimo 20 minutos de actividad diaria.
• 2Se permiten actividades de baja intensidad y deporte adaptado.
• 3Sube resumen semanal con capturas de app o diario de entrenamiento.

Evidencia requerida

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